女人我最大

　　絕大多數的女性朋友都是在為減肥煩惱，健康減肥方法為減肥瘋狂，都想自己的身材能夠妙曼動人，健康減肥方法即使是瘦得不能再瘦的女同胞們，都還要嚷著這裏胖那裏胖的，喊著要減肥;偏胖的女性們更不用說了，那“減肥”二字是整天掛在嘴邊的，會“不擇手段”地尋找減肥秘方，尋找各種各樣的減肥偏方，就是想要一個完美的身材!在這，向各位愛美女性推薦一些減肥成功小秘訣：

　　當上美容醫院整容與旅游、逛街購物逐漸并成為一種過節方式時，近日韓國媒體所披露的韓國首批整容明星深受“整容后遺癥”困擾的消息，卻給愛美人士敲了一記警鐘。整容風潮席卷韓國演藝圈將近20年，最近媒體陸續報道了1990年左右實施過整容手術的藝人，因當初實施整容手術而產生的副作用近期顯現出來，其中包括著名女星郭真瑛和蔡某。韓國醫生分析指出，早期韓國整容業所使用的材質、整容面積過多、技術不夠成熟以及整容后期護理不足，是導致首批整容者副作用顯現的主要原因。

　　明星遭遇“整容副作用”

　　整容風潮席卷韓國演藝圈已將近20年，金喜善、蔡琳、元彬等一線明星都曾整容，而他們整容前后的明顯反差以及整容給他們事業上帶來的便利，反過來又促使整容在演藝圈和愛美人士中流傳開來。近日，韓國陸續曝出整容女藝人鼻子變形、笑容不自然等問題，指出他們多年前的整容術如今已經逐漸出現副作用。有醫師擔心，首批整容的明星面臨“毀容”危機，其中比較嚴重的女星當屬蔡某和郭真瑛。

　　以一部青春偶像劇走紅的韓國“甜姐兒”蔡某，其甜美亮麗的形象令人記憶深刻，網友曾稱贊她“笑顏動人”。日前，在新片中，蔡某的鼻子比以前尖挺，但現在笑起來臉部肌肉僵硬，韓國導演張龍禹透露蔡某整容失敗，為了除皺去打針，結果笑都笑不出來。韓國網友憂心地表示，如果蔡某再整下去，恐怕會落得像邁克爾·杰克遜一樣的下場。

　　與蔡某相比，郭真瑛并不為中國觀眾所熟悉。她在1992年以主演電視劇《兒子和女兒》出名，這部電視劇在韓國取得了48%的收視率，而明星裴勇俊、金喜善都因此片而迅速竄紅。郭真瑛在走紅后不滿自己的細長雙眼，跑去動刀“修臉”，沒想到眼睛變大后卻閉不起來，之后又反復修整了很多次。郭真瑛表示：“當時我的眼睛根本無法閉合，令我不敢接觸人群，得了嚴重憂郁癥，不過現在已可用化妝技巧遮蓋。”

　　韓國一名與娛樂行業相關工作人員透露，其實有“整容后遺癥”的明星遠遠不止上述兩位，他所接觸的一些演員中，有相當部分都有因整容引發的一些問題，這導致她們在化妝時需要花費比別人更長的時間。

　　“整容后遺癥”十多年后顯現

　　韓國一名整容界知情人士透露：“現在接受整容手術的新藝人與上世紀90年代出道的藝人相比，竟然高達90%，這個數字真的令人非常擔心。不管醫學再怎么發達，臉上各個部位反復接受手術，總是會有后遺癥留下來。在藝人中，整容后遺癥最為明顯的，主要是隆胸和隆鼻為主。”

　　金東一，韓國資深整容醫生，仁愛醫院特約專家，曾為多名韓國影星進行美容整形手術。他在接受記者采訪時表示，一般來說，理論上植入性組織代用品（包括乳房假體、隆鼻）應該終生有效，可實際上目前的科學技術水平還做不到，所以他建議人工填充物最好每十年更換一次。“10年前做的隆胸隆鼻等手術到現在出現問題，可能跟填充材料不過關有關，也有可能是醫生操作不規范、植入的位置不準所造成的。畢竟植入的是異物，這就導致這些材料不具有人體組織原有的良好的相容性。至于異物能在人體內安全地保持多久，目前尚無準確的答案，因此堅持定期復查是很重要的。”

　　金東一說，他曾經幫過一個小女孩做過下頜整形修復手術，因為她之前做下頜整形手術時被切除了臉部的部分神經，所以她的表情和牙齒都有點變形。“即使通過修復，她的情況改善了，但還是會對她將來的生活留下一些后遺癥，比如說她的肌肉反應會比較差，等到老了以后，肌肉也比較容易松弛。所以我一直都建議，所有的患者都要謹慎對待整容。”

關于流行減肥藥 你究竟了解多少

長期使用藥物減肥會造成人體對藥物的依賴性和對身體造成不可挽回的損害。藥物并不能改變造成肥胖的行為特征如飲食習慣，運動鍛煉，作息習慣等及環境因素，有一個營養學家曾經這樣歸納減肥藥的作用：“它不是讓你吃不下去，就是讓你吃了也不吸收。”這樣的說法，雖然是半開玩笑，但也有一大半是真的。

a 產熱類：

這類產品主要是通過提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體產生并消耗更多的熱量，來達到減脂和減體重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗；運動前15~20分鐘服用，可以提升力量和耐力。健美運動員到達較低體脂的輔助用品。

代表產品 麻黃素、咖啡因、綠茶提取物等

副作用 使用麻黃素和過量使用咖啡因及綠茶提取物等時可能導致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速等。有心臟病和高血壓病的人不應該使用這類藥物。

b 肉堿（左旋肉堿）：

左旋肉堿是食物的組成部分，為人體代謝所必需。它被認為是“類維生素”的營養素，是脂肪代謝過程中的一種關鍵的物質。左旋肉堿能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解，變為人體所需的能量，可以說是轉運脂肪酸的載體。在長時間大強度運動中，左旋肉堿提高了脂肪的氧化速率，減少了糖原的消耗，同時也延緩了疲勞。目前經常被應用于競技運動員減脂、抗疲勞。與大多數補劑一樣，必須連續服用6周以上才會有明顯的效果。

副作用 適量服用較安全。

c 碳水化合物吸收阻斷劑：

有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉化為脂肪。

代表產品 白菜豆提取物

副作用 長期副作用不明。

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藥物減肥常識

肥胖是一種社會性慢性疾病。機體內熱量的攝入大于消耗，造成體內脂肪堆積過多，導致體重超常、體態臃腫，實測體重超過標準體重20%以上，并且脂肪百分比（F%）超過30%者稱為肥胖。肥胖主要來源于多食，多食者食欲常很好，抑制食欲，降低攝食量，減少食物的吸收和利用，是西藥減肥的目的。

西藥減肥的適應證和注意事項

1.減肥的西藥只適合于中、重度肥胖患者。

2.由于前文中敘述的藥物各有一定的副作用，故須在醫生指導下服用。

3.藥物的副作用往往和服藥劑量成正Lh，即用藥量越大，副作用越大。加上每個人對藥物的敏感性有其個體差異，因而需從小劑量開始服用，逐漸增加至有效劑量。

4.服藥前和服藥期間應該監測體重和血中有關生化指標，如血糖、血脂等變化，觀察療效并有助于調整用藥劑量。

5.服藥量較大者，不宜突然中斷服藥，需在醫生指導下逐漸停藥。

下面介紹目前常用的幾類藥物：

(1)激素類藥物，甲狀腺激素一甲狀腺片(80－160毫克／日)，三碘甲狀腺原氨酸(T3，50微克／日)，通過提高機體能量代謝，增加熱量消耗而減輕體重，服用量需超過生理需要量，故可引起心動過速，需同時服用心得安(10毫克，2—3次／日)以減慢心率。

(2)雙胍類降糖藥：通過增加組織的元氧糖酵液，促進組織對葡萄糖的攝取，降低血糖和高胰島素血癥；利用藥物的胃腸道反應，降低食欲，亦可抑制腸道對葡萄糖的吸收。

副作用有乏力，胃腸反應嚴重者有惡心、嘔吐及腹瀉，可因乳酸產生過多引起乳酸中毒。常用的口服片劑有降糖靈(苯乙雙肌)25毫克，3次／日；降糖片(二甲雙胍)，0．25克，3次／日。

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藥物減肥常識

隨著國家對藥品不良反應檢測不斷加強、對減肥產品市場的整頓力度不斷加大，也給人們認識和重視中藥提供了一個良好的機會。減肥，一直是現代女性孜孜不倦的話題。從一開始的西藥減肥，到較為流行的減肥茶，再到近兩年的減肥膠囊，可以看出，減肥市場上中藥日漸成為新寵。

許多減肥茶和膠囊均為純中藥制造。其實，我們先人對肥胖已經有非常清楚的認識。中醫有記載，肥胖發生原因多與“濕、痰、虛”有關。中醫根據成因把肥胖分為以下幾類：

1. 氣胖：因三焦經異常引起，屬精神壓力型肥胖。

2. 病態肥胖：因血氣不足，脾臟陽氣太盛引起，產后肥胖、激素性肥胖屬于此類。

3. 脂肪型肥胖：因血氣過盛引起，容易引發心臟病。

4. 虛胖：因腎功能太強或太弱引起，多伴有月經不調、手腳冰涼等癥狀。

5. 腹型肥胖：因肝氣過剩引起，多伴有便秘及高血壓傾向。

對于這些類型的肥胖，中醫認為其根本原因是陰陽平衡失調，直接影響到人體體液的酸堿度及體內酶的存活度。而中醫則能夠由內而外的調整人體，從調節內分泌入手、對肝、脾、腎、心臟、肺及三焦等進行調節，通過氣血津液的作用來完成機體的統一，達到減肥的目的。同時，中醫可以針對不同的肥胖起因，做到對癥下藥。中醫藥強調復方配伍的組合作用，根據藥物的性味、遵循君臣佐使的組方原則。

復方具有協同加強、相互制約等復雜關系，它具有多途徑、多靶點動態地呈現綜合藥物的特點，人體的各大系統都是“靶點”和“途徑”的可能位置，但整體上并不顯示出毒性。在這方面，中藥有西藥不可比擬的優勢。因此說，中藥減肥，是一種標本結合的減肥方法，是從根本上調理身體的健康減肥方法。

相對西藥而言，中藥減肥副作用小甚至無，還能起到滋補和保健的作用，是專家推薦的一種健康減肥方法。值得注意的是，美國ＦＤＡ最先從減肥藥中發現苯丙醇胺（ＰＰＡ）的副作用（可以造成出血性中風，也就是腦溢血，特別是年輕女性），但它作為減肥藥已經使用了50年之后才發現有嚴重副作用。

作用于中樞神經的芬氟拉明雖仍在中國有售，但在很多國家已因具有心瓣膜副作用而退出市場。作為一種藥物，有副作用是正常的。但如果健康人在沒有醫生指導的情況下服用，其危害就難以控制了。

（責任編輯：吳金妹）

減肥常識

誤區1：不咨詢醫生盲目減肥

據了解，90%以上的人在第一次減肥時都不咨詢醫生，而是自作主張買減肥食品或藥品來用。

專家指點：肥胖不僅是一個影響美觀的問題，更是一種慢性疾病。真正需要減肥的人應該到大醫院的減肥門診就醫。而目前是一些應該減肥的人不減，反倒是一些不該減肥的人盲目地使用減肥產品，這是很危險的，有時還會帶來意想不到的副作用。因此，要想減肥的話，最好先咨詢一下醫生，看是否有必要減肥和該采取什么樣方式減肥。

誤區2 ：選擇產品看廣告

許多肥胖患者習慣于看廣告買產品，不管是藥還是保健食品，哪種產品廣告打的多就選哪一種，也不看是否適合自己。減肥門診隨機調查的5名肥胖患者中，4名表示已用了3種以上的減肥產品，其中有1名甚至記不得自己使用過哪些品牌。至于吃的是藥還是保健品也沒有幾人能分得清，更不用說產品的減肥作用了。

專家指點：市面上的減肥產品，有藥物，有食品，還有些是“加料”的保健品。如果不了解減肥產品就盲目使用是很危險的。如中樞神經性減肥藥，若患者患有心臟病、高血壓的話，吃后很容易出現意外。

誤區3：天然的就是安全的

藥品也好，保健品也好，一旦打“純天然”這張王牌，總會無往不利。天然的=安全的？其實不然。不論采用什么原料，也不論加工工藝如何，一旦藥物具有干擾新陳代謝，影響吸收與消化的功能，效果與化學藥品是一樣的。

中草藥麻黃屬于“天然”，以前有許多減肥保健食品用來做添加劑。而真正起作用的，是麻黃中含的麻黃堿和假麻黃堿，它們通過刺激神經系統和甲狀腺素來達到抑制食欲的目的，同時也會發生相當嚴重的副作用：手足麻痹、血壓升高、精神緊張、心慌等。

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濫用減肥藥的危害

減肥藥并非保健品，作為藥物，它有一定的副作用和不良反應，長期服藥，會使人體腸胃功能發生紊亂，導致消化不良等。近日，有大約10萬名網友在網上對70多種減肥藥進行了評價，其中大多數人都親身使用過所評價的減肥藥!從總體而言，大多數網友認為減肥藥物的效果不是很好，往往還都出現副作用!濫用減肥藥實際上是一種非常危險的自殺行為!

根據國家藥監局市場流通規則管理介紹，當前減肥藥廣告中存在三大問題：一是夸大宣傳，廣告天花亂墜，“藥到病除”、“根治”、“一盒見效”、“無效退款”、“保險公司承保”、“確保減肥成功”、“絕不反彈”等不可能的承諾滿天飛，廠家個個宛如華佗再世。二是出發點不對，減肥的重心不在健康而在時尚美麗，所以有些實際上并不需要減肥的時尚人士也加入瘦身行列——趕上時尚就是美。三是承諾不實。

減肥產品中有關禁忌說明和關鍵性提示含混晦澀，藥理不明，甚至有意隱瞞副作用或進行誤導性宣傳。這個“因子”，那個“基因”，新名詞、新概念聞所未聞，偽科技的旗幟下再加上明星廣告效應，減肥人士不暈才怪。

天稍稍一熱，看到街上窈窕女子穿起了超短裙，身材有點發福的女子減肥欲望馬上被調動了起來。“年年歲歲都減肥，歲歲年年照發胖”，不少人對自己年年減肥年年效果不理想的現狀感到焦慮。

于是乎一窩蜂的開始忙活了!有吃藥的，針灸的，美容院的嚴重的問題接踵而來，付出這么多效果到底如何呢？項網上調查表明，66%的中國年輕人為減輕體重而實施不同形式的瘦身計劃。

在龐大的“瘦身大軍”中，有7%的人在服用減肥藥。其實，很多人一味追求瘦身、濫用減肥藥是非常危險的行為。醫學上減肥的定義是指增加肌肉量、減少脂肪、增加人體臟器功能這三方面，而盲目服用減肥藥物進行所謂的減肥，只是消耗人體部分脂肪，同時卻消耗掉了人體內充當“健康保證”的肌肉量，長此以往，人體必將出現透支，臟器功能下降，嚴重者還會罹患厭食癥，導致嚴重營養不良，甚至危及生命。

（責任編輯：吳金妹）

一般減肥藥用法

其實，減肥藥也不是一無是處，也的確能起到一點作用，只是副作用太過明顯。現在較常用的減肥藥有以下幾種：

(1)減少或延緩胃腸道吸收的藥物。目前臨床上應用的有雙脈類藥物，如降糖靈，二甲雙脈等，前者劑量是50mg，每日二次，后者是500mg，每日二次，以后逐漸增加劑量至出現胃腸道刺激癥狀，或降糖靈達300mg／B，降糖片達3000mg/日為止，但其治療效果尚不十分肯定。

(2)熱量產生藥，常見的是甲狀腺激素。因為單純性肥胖病人的甲狀腺功能是正常的，所以近年來有的醫生在嚴格控制飲食的基礎上加用甲狀腺激素，可以加速以胖病人的體重下降。劑量自30mg，每日二次開始，逐漸加大劑量到60mg，每日二至三次。由于甲狀腺激素對心肌功能有影響，同時肥胖病人常伴有冠心病，因此使用大劑量甲狀腺激素時應慎重。

(3)作用于中樞神經系統而有抑制食欲作用的藥物——苯丙胺及其衍生物，作用于丘腦下部時可抑制食欲中樞。一般每次5mg，每日二至三次，于飯前半小至一小時服用。持續服藥有效作用可維持20—24周。常見的副作用是口干及失眠。

（責任編輯：吳金妹）

藥物減肥步步小心

越來越多的人選擇藥物減肥，是藥三分毒，想減肥的朋友應該慎用，藥物減肥是不得已而采用的減肥方法。下面是有關藥物減肥的原理與注意事項。

常用的減肥藥物有哪些

1. 氟苯丙胺：又名芬氟拉明。口服20毫克，每日3次，于餐前0.5-1小時服用.根據療效和病人的耐受性，可將藥量逐漸增加至每天80毫克；8-12周為一療程.副作用主要有輕度腹痛、頭暈、乏力、嗜睡等，連續服藥超過6個月，可產生藥物依賴性及成癮性。

2. 安菲拉酮：又名二乙胺苯丙酮。口服25毫克，每日3次，于餐前0.5-1小時服用.如果效果不明顯，可于晚間加服1片(25毫克)。2個月為一療程。副作用主要有輕度興奮、失眠、惡心、便秘或腹瀉等。甲狀腺機能亢進者慎用。久服可產生依賴心理。

3. 甲狀腺素：口服30毫克，每日2次，可逐漸加量至每日120毫克-160毫克，為預防心動過速，常同時服心得安10毫克，每日2次，副作用主要有心悸，多汗，煩躁等，有冠心病或甲狀腺機能亢進者忌用.

4. 笨乙雙胍：又名降糖靈，口服初始劑量25毫克，每日3次，以后逐漸加量，但一日總量不應超過150毫克。副作用有厭食、惡心、嘔吐、腹瀉，有心、肝、腎病者慎用。

用于減肥的藥物有哪幾種。

以藥物的作用機理分類，常可分為三種類型：

1. 食欲抑制劑：主要為苯丙胺類藥物。醫學研究表明，人的食欲是由下丘腦腹內側部的飽食中樞與腹外側的攝食中樞共同調節的。苯丙胺類藥物的作用為：通過興奮飽食中樞，產生厭食反應，服藥后食欲下降，容易接受飲食控制。同時，由于其興奮作用，使睡眠減少，消耗增加，導致體重減輕。此類藥物品種較多，但均因中樞興奮作用所帶來的失眠、不安、心悸、血壓升高與成癮性等副作用而較少應用。只有氟苯丙胺因副作用小，效果可靠而多用于減肥治療。

2. 激素類藥物（亦稱代謝刺激劑）：主要以甲狀腺素為代表，它能提高機體的新陳代謝，增加脂肪的分解、消耗，從而減輕體重。但此類藥物使用時若超過正常生理劑量，常可對心血管系統產生不利影響。需要在醫生指導下，慎重使用。

3. 雙胍類降血糖藥：藥理作用為增加肌肉組織的無氧糖酵解，增加葡萄糖的利用并減少其在腸道的吸收從而降低血糖。此類藥物在治療糖尿病時，常引起病人厭食而致體重減輕。利用這一副反應，可用于減肥治療。雙胍類降血糖藥對正常人的血糖沒有影響。因此，沒有糖尿病的肥胖病人同樣可以服用。

（責任編輯：吳金妹）

肥胖已經稱為一些疾病，并且一直嚴重威脅我們的健康。根據減肥門診病人的問卷調查，80%的病人曾有減肥失敗的經驗，且病患的肥胖有各種不同的類型，如病態型（遺傳性型、時差型、壓力型、藥物型、更年期后、產后）或非病態型（水腫型、暴食型），或為追求美麗型態而減重，因此建議消費者應對減肥藥與減肥處方做一明確的區隔；也就是說，每一份減肥處方都應每一個案的不同給予不同的方采，而均衡的營養是安全減重保證；我們提倡胖友按照WHO的減肥原則，減肥第一也是最基本的方法就是先進行營養干預，也就是當前維特營養咨詢網推崇的減肥辦法，按照減肥原則在營養干預失敗后才應該使用藥物減肥減肥。

我們不能輕易相信廣告媒體的夸張宣傳而把次序顛倒，因此除了營養干預之外，應由專業醫師依病患本身不同狀況，給予減重處方對癥下藥的肥胖療程，通常不是單純使用一種減重藥就可以達到目的的。一般說來通過飲食干預治療三到六個月后沒有效果，才考慮合并藥物的治療。藥物的治療在臨床上有一定的成效與地位。使用藥物減重，以下幾點必須要審慎考慮：

1. 民眾正確的認知

有些減重門診病患抱持「有食同享、有肥同減」觀念，甚至將自己的減重藥品分享親朋好友使用，這是錯誤的觀念，很多使用減重藥引起嚴重副作用的案例都是這個原因。減重處方是醫師根據病患情況所給予的各別用藥，每一病人的情況不同，所使用的藥物當然不一樣。

2. 減重藥物僅只短期使用

目前所使用的減重藥物，都不能長期用藥，僅是短期間幫助病患快速改變體重。除了使用減重藥外，更應改善飲食習慣且勤于運動，才不致復胖。

3. 經由專業醫師評估

須由專業醫師根據病患個別差異用藥。除了依藥物之適應癥、副作用、服用期間、并用藥物選擇具正當性、合理性的減重處方藥物外，更應依病患本身可能有的如高血壓、血脂異常、糖尿病、冠心病等疾病有所調整，給予適當治療。

4. 須有正當理由及明確的適應癥

由于生活富裕，肥胖已然是一種文明病。不論是女為悅己者容、提高自信、互惠或為改善健康狀況考量，減重必須有明確目標，不應盲目追求時尚。

（責任編輯：吳金妹）