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　　普拉提是什么？

　　什么是普拉提？普拉提，是能幫助你擁有扁平的腹部、結實的肌肉、協調而柔韌的軀體，讓你對它鐘愛有加的一種全新運動。

　　普拉提（Pilates）源自集中營

　　普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，它的起源要追溯到1914年戰爭中的集中營。

　　普拉提運動的創始人Joseph Pilates從小體弱多病，但他在日后工作中，則將東、西方的養生方法，如瑜伽、太極、古希臘和羅馬的傳統養生法融會貫通后，佐以自己設計的儀器及運動技巧，創造出了普拉提。1914年戰爭在歐洲爆發，當時住在英格蘭的Joseph Pilates，由于是德裔，所以被安置在一所集中營里。在集中營內，他開始幫助那些臥床的病人進行訓練，使他們恢復肌肉力量和控制能力，后來Joseph Pilates 搬到紐約與芭蕾演員一起訓練，這個訓練被進一步流傳開來，很多名人都來練習，這樣逐漸形成了Joseph Pilates的健身工作室。

　　“快樂的第一需求是身體健康，我們對身體健康的理解是達到并保持身體與健全的思想相統一，充沛的自然運動能力，愉快并從容地完成日常生活中繁多的任務。” Joseph Pilates在1945年寫下了上面這段話，這段話也充分顯示了普拉提運動的真諦。

　　現在，普拉提演化為一個名詞，泛指所有運用Joseph Pilates動作來鍛煉的課程，該課程可以是集體健身課程或是由一個教練為了糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而開設的私人訓練課程。普拉提集體健身課是專為在辦公室工作的人群設計的，他們由于長時間在辦公桌和電腦前工作導致肌肉發展失衡，這種課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓練。有規律的進行普拉提鍛煉可糾正身體姿態，放松腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉。現在很多專業的運動員也用普拉提練習來避免運動損傷。

　　舍賓的含義

　　（舍賓運動是一項源于前蘇聯，盛行于俄羅斯、獨聯體和歐洲地區的身段健美運動，或簡稱：形體運動。

　　舍賓是英文SHAPING的譯音，其含義就是形體整型、塑造或雕塑。主要是針對女性的生理特點，由許多致力于形體研究的運動學家、醫學家、營養學家、美學家和電腦專家等經過多年的共同努力，全面研究了人類生命、健康、長壽、生長、發育以及肌肉、骨胳等領域，得出的一套人體標準體態和最佳氣質的人體美化工程系統，創造性地開發出了一套人類形體的計算機測評系統和骨胳結構分類形體模型標準設計方法。是一套全新的形體雕塑和形象美化的科學方法。具有很強的綜合性、科學性和針對性。

　　SHAPING運動是一個完整的形體雕塑及形象設計系統，是世界上第一個把現代減肥美體理論及綜合治理原則轉變成具體的、可操作的。嚴密的系統工程體系，也是當今世界唯一形成專利體系及連鎖俱樂部形式發展的國際性運動協會組織。

　　SHAPING形體運動設定的人體健美標準是形體的線條美和圍度的比例美。為此，SHAPING運動體系通過測量把人類體形分為九中不同的類型，建立各種體形類型的最佳模型標準，使每個參加者都能從SHAPING系統中找到適合自己遺傳條件的分類標準，并通過電腦形體測評了解自己的形體現狀與標準模型間的差距，然后根據SHAPING體系提供的運動處方和營養處方，在教練的指導下通過訓練、調養來縮短、消除差距，達到一個圍度比例日趨美好的形體。

　　SHAPING形體運動對人體美的定義是健康、體形、動作、姿態、修養、服飾在個性基礎上的協調和統一。因此SHAPING運動不僅僅有效地對參加者進行形體雕塑，而且還通過多種練習使參加者身體健康、動作協調、姿態優美、舉止文雅得體。SHAPING體系的發型、化壯、服裝參謀系統將對參加者提供合乎個人形體與氣質的總體形象美化的指導。

　　舍賓形體運動以其獨特的理論，先進科學的訓練方法，明顯的減肥健美效果，一經推出便火暴都市，風靡全球，迅速成為現代都市女性追求的時尚。舍賓形體運動是塑造女性形體的過程，舍賓舞蹈是表現形體語言的過程。國內外許多選美小姐、影視明星、模特、節目主持人等都通過舍賓形體運動和舍賓舞蹈來改善體形。

　　國際SHAPING協會在我國設立了舍賓國際連鎖俱樂部總部（北京），在許多大中城市也設立了連鎖俱樂部，致力于舍賓運動的推廣和普及，讓更多的女性健康和美麗。中文\”舍賓\”已在中國注冊。\”舍賓\”已成為當今愛美女性最時髦的用語。

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